女性朋友們要注意的是，流產(chǎn)后為了更好更快的促進(jìn)身體的恢復，避免流產(chǎn)對身體的傷害，必須對各種食物在數量上、質(zhì)量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿(mǎn)足機體對各種營(yíng)養物質(zhì)的需要。

　　首先流產(chǎn)后身體較虛弱，常易出汗，因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　其次要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無(wú)機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質(zhì)，以預防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營(yíng)養，又要容易消化吸收，可供給鮮魚(yú)、嫩雞、雞蛋、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品、乳類(lèi)、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。推選閱讀 人流后如何盡快恢復

　　從營(yíng)養學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，維生素B1、維生素B6、維生素C、煙酸、鉀、鐵以及鈣均是對抗負面情緒所必需的元素，而巧克力、奶酪、香蕉、堅果(如花生、核桃、松子等)、蘋(píng)果、金針菜、奶品等等則是保持平和心緒的食物，所以流產(chǎn)后女性應該多進(jìn)食這些食物。

　　此外，在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術(shù)后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類(lèi)食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　在這里，莆田盛興醫院醫生提醒女性朋友，做完人流術(shù)后一定要遵從醫生囑咐，按時(shí)復查。值得注意的是，如果人流后超過(guò)50天還沒(méi)有來(lái)月經(jīng)，女性也要及時(shí)到醫院進(jìn)行檢查。推選閱讀莆田做完人流后多久復查

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